출산하고 조리원 퇴소하자마자 거울 속에 비친 내 모습을 보고 정말 깜짝 놀랐어요. 임신 전보다 늘어난 체중도 문제였지만 무엇보다 손발이 퉁퉁 부어서 반지가 아예 들어가지도 않고 아침마다 다리가 코끼리처럼 묵직해서 걷는 것조차 힘들더라고요. 처음에는 그냥 시간이 지나면 자연스럽게 빠지겠지 싶었는데 산후풍이 올까 봐 덜컥 겁이 나기 시작했어요. 모유 수유를 하느라 굶으면서 살을 뺄 수도 없는 노릇이라 어떻게 관리해야 할지 고민이 참 많았죠. 제왕절개를 해서 몸 회복도 더딘 상태라 무리한 운동은 엄두도 못 냈산후마사지 산모마사지 산모부종 산후다이이트거든요. 그때 주변에서 산후 마사지를 전문적으로 받아보라는 권유를 많이 받았어요. 단순한 피로 해소를 넘어 림프 순환을 돕고 부종을 빼줘야 나중에 살로 가지 않는다는 말을 듣고 바로 알아보기 시작했죠. 집으로 직접 와주시는 출장 관리 서비스를 이용했는데 이게 정말 신의 한 수였어요. 아이를 두고 밖으로 나가는 게 쉽지 않은 상황에서 편안한 내 집 거실에서 관리를 받을 수 있다는 게 얼마나 큰 위안이었는지 몰라요. 전문가분이 오셔서 제 몸 상태를 꼼꼼히 체크해 주시는데 확실히 전문가의 손길은 다르더라고요. 특히 골반이랑 등 라인을 집중적으로 풀어주시는데 뭉쳐있던 근육들이 녹아내리는 기분이었어요. 관리사님이 제 몸의 부종 상태를 보더니 단순히 살이 찐 게 아니라 수분이 정체되어 있는 상태라며 아로마 오일을 활용해서 림프절을 부드럽게 자극해주셨어요. 한 시간 반 정도 관리를 받고 나니 신기하게도 다음 날 아침에 다리 붓기가 눈에 띄게 줄어든 게 느껴졌어요. 3회차 정도 지나니까 예전에 맞지 않던 바지가 조금씩 들어가기 시작해서 얼마나 기뻤는지 몰라요. 단순히 체중계 숫자만 줄이는 게 아니라 몸의 순환이 원활해지니까 피부 톤도 맑아지고 무엇보다 육아로 인한 스트레스가 확 풀리는 느낌이었어요. 산후 다이어트는 시기가 정말 중요하다고 하잖아요. 무작정 굶거나 운동을 시작하기 전에 몸속 노폐물을 배출하고 붓기를 잡는 과정이 꼭 필요한 것 같아요. 물론 비용이 저렴한 편은 아니지만 조리원 비용 아깝지 않게 제대로 몸을 돌본다는 생각으로 투자했더니 결과적으로는 훨씬 경제적이라는 생각이 들어요. 지금은 10회 관리가 거의 끝나가는데 임신 전 체중까지 2킬로 정도만 남겨두고 있어요. 아이를 보면서 틈틈이 스트레칭도 병행하고 있는데 확실히 몸이 가벼워지니 아이를 안아 올릴 때 손목이나 허리 통증도 많이 줄어들었네요. 저처럼 출산 후 늘어난 부종 때문에 밤잠 설치고 몸매 고민으로 스트레스받는 분들이 계신다면 혼자 끙끙 앓지 말고 전문가의 도움을 꼭 받아보셨으면 좋겠어요. 엄마가 건강하고 가벼워야 아이도 더 행복하게 돌볼 수 있는 거니까요. 육아라는 긴 여정을 위해 지금 이 시기에 내 몸을 아껴주는 시간을 충분히 가지셨으면 해요.