출산 후 몸이 예전 같지 않다는 말, 저도 처음엔 반신반의했어요. 그런데 둘째 낳고 나서 부종이 심해서 발목이 퉁퉁 붓는 걸 보고는 산후마사지를 알아보게 됐죠. 산모부종은 단순히 물만 찬 게 아니라 혈액순환이랑 림프 순환에 문제가 생산후마사지 산모마사지 산모부종 산후다이이트겨서 생기는 거라, 그냥 두면 다이어트도 더뎌지더라고요.

제가 이용한 곳은 분당 쪽에 있는 산전산후 전문 케어센터였는데, 첫 상담 때 몸 상태를 꼼꼼히 체크하고 아로마 오일로 부종 관리부터 시작했어요. 가격은 90분 기준 12만 원 정도였고, 주 2회씩 4주 정도 다녔습니다. 처음엔 반신욕만 해도 붓기가 빠질까 싶었는데, 전문가 손길이 확실히 다르더군요. 특히 재왕절개였던 저는 수술 부위를 피해서 마사지해 주는 게 중요했거든요.

산후다이어트를 목표로 하면 마사지랑 같이 식이 조절도 필요해요. 저는 모유 수유 중이라 무리한 칼로리 제한은 안 했고, 대신 나트륨 줄이고 단백질 챙기는 식단으로 바꿨죠. 산후마사지 받은 날은 유독 붓기가 덜해서 몸이 가벼웠어요. 송파나 거여 쪽에도 산후조리 전문점이 많던데, 출장 마사지도 가능하다고 하니 집에서 아기 돌보면서 받기엔 편할 것 같아요.

산후풍이나 체형 관리까지 신경 쓰려면 산전관리부터 미리 알아두는 게 좋아요. 저는 둘째 때는 임신 7개월부터 산전마사지를 받았는데, 출산 후 회복 속도가 첫째 때랑 확실히 달랐거든요. 다만 업체마다 강조하는 부분이 다르니 꼼꼼히 비교해 보시고, 본인 몸 상태에 맞는 관리를 선택하시길 바랍니다.