출산 후 몸이 예전 같지 않다는 말, 저도 처음엔 반신반의했어요. 그런데 둘째 낳고 6개월쯤 지나니 붓기가 빠지질 않더라고요. 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하고, 발목은 저녁만 되면 퉁퉁 부어서 신발도 꽉 끼고. 산후조리원에서 나올 때만 해도 이럴 줄 몰랐죠.

그때 지인이 산후마사지를 받아보라고 해서 반년 넘게 다녔어요. 처음엔 출장으로 집에서 받았는데, 아기가 옆에 있으니까 마음이 놓이더라고요. 관리사님이 오시면 우선 몸 상태를 꼼꼼히 물어보시고, 붓기가 심한 부위를 중심으로 림프를 밀어주셨어요. 그냥 문지르는 게 아니라 손끝에 힘이 느껴지는데 아프지 않을 정도로 조절하시더라고요. 한 시간 남짓 받고 나면 다리 무게가 확실히 가벼워지는 게 느껴졌어요. 가격은 회당 8만 원에서 12만 원 사이였고, 10회 끊으면 조금 할인해 주는 곳도 있었어요.

산후다이어트랑 같이 병행하면 효과가 더 좋다고 해서 주 2회 정도로 늘렸는데, 무리한 식단보다는 붓기 빼는 데 집중했어요. 관리사님마다 스타일이 달라서 어떤 분은 아로마 오일로 부드럽게, 어떤 분은 궁경락 위주로 강하게 하시더라고요. 저는 부종이 심한 날엔 부드러운 관리를, 몸이 무거운 날엔 경락을 받았어요. 산전마사지도 임신 막달에 받았는데, 그때는 다리 붓기랑 허리 통증 때문에 잠을 못 잘 정도였거산후마사지 산모마사지 산모부종 산후다이이트든요. 출장으로 받으니 이동할 필요가 없어서 편했어요.

재왕절개였던 친구는 수술 부위 때문에 일반 마사지는 조심해야 한다고 하더라고요. 그래서인지 산후마사지 예약할 때 출산 방식과 회복 상태를 꼭 알려야 해요. 저도 첫째 때는 자연분만이었는데 둘째는 재왕절개라서 관리사님께 미리 말씀드렸고, 복부는 피하고 림프 위주로 받았어요. 산후풍이 걱정된다면 몸을 따뜻하게 해주는 관리도 도움이 된다고 하니 참고하시고요.

지금 돌아보면 산후마사지가 만능은 아니에요. 꾸준히 받아도 식습관이 엉망이면 붓기는 다시 오더라고요. 그래도 출장으로 편하게 받으면서 몸이 가벼워지는 걸 느끼니 스트레스가 줄었어요. 산모부종이나 체중관리 때문에 고민이라면 한두 번이라도 경험해 보시길 권해요. 다만 업체마다 관리사 경력이나 프로그램이 다르니 후기를 꼼꼼히 살피고, 본인 몸 상태에 맞는 관리를 선택하는 게 중요해요.