출산하고 나서 몸이 예전 같지 않다는 말, 저도 정말 공감해요. 특히 부종이 심해서 손가락도 잘 안 움직이고, 체중은 생각처럼 안 빠지니까 속상하더라고요. 그래서 산후마사지를 받아봤는데, 이게 단순히 몸만 풀어주는 게 아니더라고요.

제가 받은 건 산모마사지였는데, 아로마 오일로 전신을 부드럽게 풀어주고 특히 붓기 관리에 중점을 뒀어요. 첫날엔 별 차이를 못 느꼈는데 3일째부터 다리 무거운 느낌이 확 줄었어요. 가격은 1회 90분에 8만원 정도였고, 10회 끊으면 할인해주는 곳도 많았어요. 출장으로 집에서 받을 수 있어서 아기랑 같이 있기 편했고요.

산후다이어트를 목표로 한다면 마사지만으로는 부족해요. 저도 처음엔 마사지에만 의지했다가 체중이 잘 안 빠져서 실망했거든요. 근데 마사지 받으면서 식습관도 조금씩 바꾸고 가벼운 산책을 병행하니까 확실히 효과가 있더라고요. 특히 모유 수유 중이면 무리한 다이어트는 금물이에요. 저는 전문가랑 상담하면서 하루 칼로리를 조금씩 줄여나갔어요.

산후부종은 마사지로도 많이 완화되지만, 집에서 할 수 있는 것도 있어요. 저는 자기 전에 다리를 심장보다 높게 올려두는 것만으로도 다음 날 붓기가 덜했어요. 그리고 출장 마사지 예약할 때는 산후조리원이나 집 근처에서 운영하는 곳이 많은데, 거여나 송파 쪽은 산모 대상 프로그램이 다양하더라고요. 산전마사지도 미리 받아두면 출산 후 회복에 도움이 된다고산후마사지 산모마사지 산모부종 산후다이이트 해서 저는 임신 막달에 두 번 정도 받았어요.

결국 산후마사지는 부종 완화랑 체중 관리에 분명 도움이 되지만, 마법 같은 건 아니에요. 꾸준히 받으면서 생활 습관을 같이 잡아가는 게 중요해요. 저처럼 육아에 치여서 자신을 돌볼 시간이 없는 분들한테는 특히 추천하고 싶어요. 몸이 가벼워지면 마음도 조금은 여유로워지니까요.