첫째 아이 준비하면서 배란일계산기부터 켰던 게 엊그제 같은데, 벌써 서너 해째 이 앱 저 앱 다 깔아본 사람으로서 말씀드리면요. 계산기가 알려주는 날짜랑 내 몸이 보내는 신호가 영 안 맞을 때가 꽤 많아요. 저도 처음엔 앱에 찍힌 가임기만 믿고 달력에 동그라미 쳐놨다가 두세 달을 그냥 흘려보냈거든요.

계산 원리를 알고 나니까 좀 덜 답답해지더라고요. 보통 다음 생리 예정일에서 14일을 빼는 식으로 배란일을 추정하는데, 이건 황체기가 대략 14일이라는 전제가 깔려 있어요. 문제는 생리주기가 28일로 반듯한 사람은 드물다는 거죠. 저는 배란일계산기주기가 30일에서 35일 사이를 오락가락했는데, 그럼 계산기가 짚어준 날도 당연히 밀려요. 주기가 불규칙하면 몇 달치를 평균 내서 넣는 게 낫고, 최근 석 달 기록을 같이 보는 게 훨씬 현실적이에요.

그래서 저는 앱만 보지 않고 몸의 신호를 같이 봤어요. 배란이 가까워지면 분비물이 맑고 미끈해지는데, 이게 저한테는 계산기 날짜보다 사흘쯤 먼저 나타나더라고요. 아랫배가 콕콕 쑤시는 느낌이 오는 달도 있었고요. 기왕이면 배란테스트기도 같이 썼는데, 편의점이나 약국에서 만 원 안쪽으로 낱개를 살 수 있어서 부담이 적었어요. 소변 검사로 배란 직전 신호를 잡아주니까 앱이랑 며칠 차이 날 때 어느 쪽을 믿어야 할지 감이 오더라고요.

임신 확률 얘기로 넘어가면, 배란일 당일과 그 전날이 가장 높고 배란 후 하루 이틀은 급격히 떨어진다고들 해요. 다만 이건 어디까지나 통계니까 너무 숫자에 매달릴 필요는 없어요. 반대로 피임 목적으로 가임기를 피하는 건 좀 위험해요. 정자 생존 기간도 며칠 되고 배란 시점이 예상보다 앞당겨지는 달도 있어서, 계산기만 믿고 피하는 건 도박에 가까워요.

결국 계산기는 출발점이고, 내 몸 기록이 본체예요. 저는 앱에 생리 시작일만 찍는 대신 분비물 변화랑 테스트기 결과까지 메모했더니 석 달쯤 지나니까 패턴이 눈에 들어오더라고요. 처음부터 완벽하게 맞추려 하지 마시고, 몇 달치 데이터를 쌓으면서 자기 리듬을 찾아가는 쪽이 마음도 편해요.