허리가 묵직하게 아프기 시작한 게 벌써 두 달 전입니다. 처음엔 자세 때문이려니 하고 넘겼는데, 앉았다 일어날 때마다 골반 한쪽이 걸리는 느낌이 계속 남아서 결국 집 근처 오목교역정형외과부터 찾아갔습니다. 오목교역 근처에는 정형외과가 여러 곳 있어서 어디를 가야 할지 고민이 컸는데, 걸어서 갈 수 있는 거리 위주로 세 군데를 돌아본 경험을 적어봅니다.

첫 번째로 간 곳은 오목교역에서 도보 5분 거리의 정형외과였습니다. 접수하고 대기하는 데 20분쯤 걸렸고, 진료는 5분 남짓이었습니다. X-ray를 찍고 나서 원장님은 허리 디스크에는 큰 문제가 없다고 하셨습니다. 그런데 통증의 원인을 짚어주기보다는 물리치료를 권하는 쪽이었고, 초음파까지 봤는데도 뾰족한 설명을 듣지는 못했습니다. 물리치료는 1회에 8천 원 정도였고, 10회 정도 다니면 좋아질 거라는 말만 들었습니다.

두 번째는 오목교역 7번 출구 쪽에 있는 곳이었습니다. 여기는 진료 대기 시간이 짧았던 대신 환자가 많아서인지 설명이 더 간결했습니다. 증상을 말목동역정형외과씀드리니 근육통으로신정역정형외과 인한 통증일 가능송파구내과성이 크다는 답변이강남역피부과 돌아왔고, 별다른강남야간진료소아과 이상은 없다는 결강남구피부과론이었습니다. 검사양천구야간진료정형외과 결과에 문제가 없오목교역정형외과다는 건 안심할 일양천구정형외과이지만, 정작 아픈잇닥 건 그대로인데 어떻게 해야 하는지에 대한 답은 듣지 못해 답답했습니다. 그날 이후로 저는 평소 근육이 뭉칠 때마다 가던 한의원도 다시 다녀보고, 스트레칭 영상도 찾아보며 원인을 스스로 정리해보기 시작했습니다.

돌아보니 제 생활 습관에 문제가 있었습니다. 가장 큰 건 한쪽 주머니에만 무거운 물건을 넣고 다니는 습관이었습니다. 지갑이나 보조배터리를 늘 오른쪽 바지 주머니에 넣고 다녔는데, 걸을 때마다 골반이 한쪽으로 기우는 게 느껴졌습니다. 자세가 틀어지면 허리와 골반 주변 근육이 비대칭으로 긴장하게 되고, 그게 통증으로 이어질 수 있다는 얘기를 듣고 나서는 주머니에 넣는 물건을 최소화하고 가방을 양쪽으로 번갈아 메는 식으로 바꿨습니다. 여기에 더해 앉을 때 다리를 꼬는 습관도 고쳤는데, 이 두 가지만 바꿔도 한 달쯤 지나니 아침에 일어날 때의 뻐근함이 확실히 줄었습니다.

정형외과를 여러 곳 가봐도 검사상 문제가 없다는 말만 듣고 돌아오는 경우가 많습니다. 그럴 땐 병원만 탓하기보다 평소 자세와 습관을 한 번 점검해보는 게 도움이 됩니다. 저처럼 오목교역 근처에서 정형외과를 알아보고 계신 분이라면, 진료 전에 본인의 생활 패턴을 메모해 가서 증상을 더 구체적으로 전달해보시길 권합니다. 같은 증상이라도 설명이 구체적이면 원인을 좁히는 데 훨씬 수월하니까요.